內蒙古衞健委:秋冬季傳染病蒙醫中醫治未病如何做?

各盟市衞生健康委,委直屬蒙醫中醫醫院:

為推動蒙醫藥中醫藥深度介入傳染病預防、治療和康復全過程,發揮好蒙醫藥中醫藥在傳染病預防方面的特色優勢,自治區蒙中醫藥管理局委託自治區國際蒙醫醫院、自治區中醫醫院,在“治未病”理論指導下,根據我區氣候地理位置、飲食習慣、體質特點,組織制定了《秋冬季傳染病蒙醫中醫治未病指導方案》。現印發給你們,並提出如下要求,請認真學習,結合實際指導羣眾進行秋冬季傳染病預防。

一、各級蒙醫中醫醫院要在蒙醫中醫“治未病”服務中,重點加強秋冬季傳染病“治未病”指導工作,結合實際積極研究制定新冠肺炎等秋冬季傳染病蒙醫藥中醫藥防治方案,廣泛開展健康宣教,指導羣眾開展穴位按揉、健身操、膳食情志調理,提高羣眾養生保健意識和防病抗病能力,在防治傳染性疾病方面彰顯蒙醫藥中醫藥的特色優勢。

二、各級蒙醫中醫醫院要按照當地氣候變化和體質特性、發病特點研究制定大眾預防調養方,向醫學隔離人員、居家觀察人員和社區居民、農牧民發放香囊、香包、茶包、茶飲、膏方等,提前進行健康干預,達到新冠肺炎、流感、鼠疫等秋冬季傳染病多病共防的目的。

三、各盟市蒙中醫藥管理局要收集各蒙醫中醫醫院製作、發放的預防養生方,組織專家研究論證,篩選出具有鮮明特色和防病優勢、得到羣眾歡迎和社會認可的蒙藥中藥香囊、香包、茶包、茶飲、膏方等,連同使用情況總結於2020年底前寄送自治區蒙中醫藥管理局。自治區蒙中醫藥管理局將從外觀設計、方劑內容、使用説明、發放方式和產生效果等方面進行綜合評比,在年終總結時通報表揚並開展宣傳推介推廣活動。

2020年10月10日

秋冬季傳染病蒙醫中醫治未病指導方案

蒙醫理論認為寒熱交搏、粘蟲感染、疫毒侵襲是秋冬季傳染病的主要病因,主要是接觸患病人員,氣候反常,飲食不潔(節),受寒,勞累,環境污染等致病四緣紊亂所誘發。粘蟲,寒氣,疫毒侵襲呼吸系統致三根相對平衡失調,血希拉偏盛與巴達幹、赫依相搏,使呼吸系統受不同程度的損害,嚴重者繼而引發全身全身臟腑的功能受損。主要表現為粘疫,流感(疫熱症)、疫感,肺粘熱疫等諸症。

中醫理論認為“邪之所湊,其氣必虛”,因此預防外邪應以提高正氣為主。且根據我區地理氣候特點,秋冬季多以外感風邪、寒邪為主要致病邪氣,因此對正氣的維護提升也顯得比較重要。再有根據我區地處北方及牧區,飲食習慣多以麪食、肉類為主,影響脾的運化,多會導致體型肥胖、聚濕生痰,因此對脾胃的運化、扶助脾陽也比較重要。本方案從普通大眾和密切接觸者這兩個層面,以調整體質偏頗、提高正氣、扶陽驅邪為主導,以湯膳、茶飲、季節養生、情緒調攝、運動調攝為主要內容,在日常生活中為大家提供治未病的調養指導,供參考。

一般人羣中醫預防調養、提高正氣方案

1.平和體質人羣。

平素身體狀況較好,無基礎疾病,無明顯不適表現,無明顯寒熱偏頗者。

養生茶:黑芝麻6克,炒香研碎與茶葉3克混合,加水適量煎煮飲,或用沸水沖泡後飲。

功效:滋養肝腎,養血潤腸

養生湯:百合蓮子湯

100克蓮子浸水一夜後,沖洗乾淨,幹蓮子75克浸泡4小時,沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋中,武火煮沸後,加入冰糖75克,改文火煮40分鐘即可食用。

功效:安神養心,健脾和胃

切忌:平和體質的人在秋冬季不應貪食瓜果,如西瓜、梨等,以防胃腸功能紊亂而損傷脾胃。也少食用辣椒、韭菜、燒烤等燥熱食物,否則夏熱未清,又生秋燥,易患温病熱症。

2.偏虛體質人羣。

平素不耐寒涼,怕冷怕風,四肢偏涼,胃口欠佳,大便不成形者。

藥膳方:羊肉粥

羊肉50克,粳米100克,葱,姜各10克,加入適量水,先用武火煮沸,文火煮至粥熟,飲用時可加入少許生葱花。

茶飲:保元茶

人蔘1克,黃芪3克,甘草3克,紅茶3克,用水250ml開水沖泡後飲用,衝至味淡即可。

功效:補氣保元

足浴保健:冬季五味養氣足浴湯

黃芪20克,補骨脂、白朮各15克,五味子、炙甘草、參須各10克。

功效:健脾益氣,寧心安神,温腎助陽

3.偏實體質人羣。

平素易覺口乾或口苦,大便乾結或粘膩不爽,顏面油膩,容易咽痛及口腔潰瘍者。

茶飲:桔梗茶

幹桔梗5克,綠茶5克,沸水沖泡飲用,無糖尿病者可添加蜂蜜增加口感。

藥膳方:黃芪山藥薏苡仁粥

黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、白朮、竹茹各20克,粳米50克,山藥切片與黃芪、麥冬、白朮一起泡透後,再加入所有材料,加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。

功效:益氣養陰、健脾化痰、清心安神

密切接觸者相關傳染性疾病患者中醫調理方案

1.平和偏虛者。

平素易疲勞,氣短懶言,精神不振,易出汗,以桂枝湯加減。

桂枝10g,生薑10g,紅棗10g,炙甘草10g,赤芍10g,杏仁10g,黃芪20g,白朮20g,防風10g。

2.體質偏濕熱。

易口乾苦,手心熱,心煩者,以梔子豉湯合橘皮竹茹湯加減。

梔子10g,竹茹10g,大青葉5g,橘皮10g,淡豆豉10g,蜂蜜10g(藥汁與蜂蜜另煮開3分鐘)

3.體質偏痰濕。

平素口粘,大便不爽,齒痕舌,厚膩苔,以參苓白朮散加減。

炒白朮10g,茯苓10g,炙甘草5g,桔梗15g,蓮子10g,人蔘3g,砂仁10g,山藥15g,薏苡仁20g,炙黃芪30g,桂枝15g。

4.體質偏陰虛津虧者。

我區氣候乾燥,陰虛津虧者易被外燥侵襲,症見口渴,咽乾鼻燥,乾咳無痰者,以桑杏湯加減。

桑葉3g,象貝3g,香豉3g,梔皮3g,梨皮3g,杏仁5g,沙蔘6g。

煎服法:將方藥置於煎藥鍋中,加清水800毫升,大火煎至水開後在調小火煲煎半小時至400ml(大約1碗),每天1劑,分2次温服。

蒙醫傳統防病方法

1.蒙藥佩戴預防法。藥物:九黑散,九能散。

2.蒙醫藥薰療法。藥物:選用黑雲香十一味散或黑雲香、四味側柏葉散。用法:選上述藥物,薰療身體,住所,物件等。

3.服藥預防。藥物:選用查干湯,額爾敦—7,查干—掃日勞—4湯,呼和嘎日迪—9,巴特日—7、五鵬丸等方劑。用法:遵醫囑服用。

日常生活調理

1.做好個人防護,勤洗手,保持環境衞生,避免人羣聚集,尤其是密閉環境下聚集。

2.遵循中醫季節養生之道,積極遵守起居,運動,情志,飲食等方面要求。

3.根據我區氣候特點,秋冬季要注重頭面部的保暖,尤以室內温度較高,室外温度低的東部地區,避免外寒內熱致病咳嗽發熱等外感疾病。

4.注意健康飲食習慣的培養,少鹽,少脂、少糖、低脂,戒煙限酒。

5.情緒調攝,根據治未病的養生要求,春夏秋冬對情緒的調攝要求

6.運動調攝,建議根據個人體質進行相應運動,總體要求運動量為6000-10000步作為基礎活動量,30-40分鐘內完成,可以慢跑、游泳、太極拳、八段錦 等運動,每週4-6次。室內運動注意保持通風。晨起運動健身建議在太陽初升後,尤其是冬季,一定要“必待日光”。

7.穴位按摩,在秋冬季節,北方地區氣候逐漸寒冷,“寒主收引,寒性趨下”,故在調養身體方面應該注重保護中下焦,而且這次新型冠狀病毒肺炎很多患者都會伴有胃腸道症狀,推薦一些穴位進行自我保健按摩,可以健運脾胃、養肝補腎。

神闕穴:即臍中,為補益要穴,可以雙手掌心搓熱,以順時針方向按摩臍部,以局部微微發熱發紅為度,可以健運脾胃。

腎俞穴:屬於足太陽膀胱經穴位,位於第二腰椎棘突下,脊柱正中旁開1.5寸。以雙側掌根搓熱,在雙側腎俞穴附近反覆揉搓,大約5-8分鐘,可以温腎暖腰,扶助正氣。

足三裏:位於膝關節下,髕骨下緣三寸(約手掌四指併攏的寬度),脛骨外一拇指橫指的位置交叉處,可以點按,也可以揉搓,大約5-8分鐘,可以健脾和胃,柔筋壯骨。

大椎穴:位於第7頸椎棘突下凹陷中,以大椎穴位中心搓頸部,自覺發熱即可,可起到防寒,抵禦外邪作用。

情志調攝

在疫情期間為了避免傳染,大家的生活和工作無論從空間還是時間上都收到一定的影響,難免會產生一些負面情緒,而且中醫認為情緒可以影響五臟六腑的功能狀態,從而導致疾病的發生,因此在防控疫情的情況下對自己情志的調攝顯得尤為重要。

1.遵循治未病秋冬季養生要求,秋三月要“使志安寧,收斂神氣,無外其志”,冬三月要“使志若伏若匿,若有私意,若己有得”。

2.保持積極向上的態度,主動尋求解決生活工作中遇到的困難或挑戰的辦法,充實日常生活。建議適當減少手機電腦等電子產品的依賴。

3.可通過日記、親戚朋友有效溝通宣泄不良情緒,亦或通過專業人士尋求一定的心理輔導。

來源:內蒙古自治區衞生健康委員會

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